Sexothérapie : les six approches

Des difficultés dans votre sexualité et vous souhaitez l’aide d’un professionnel ? Désormais le métier de sexologue est capable de venir en aide aux couples dans leur vie sexuelle. Encore très peu connu du public, la sexothérapie est une branche de la sexologie mise au point par William Masters et Virginia Johnson qui aborde les troubles sexuels de manière thérapeutique. En termes plus simple, c’est une thérapie mais qui traite uniquement des problèmes sexuels. Réalisé généralement en couple, la sexothérapie permet de créer un climat favorable à la sexualité et de dépasser les obstacles que le couple peut rencontrer. Dans cet article, on vous livre les six approches de la sexothérapie.

1. La thérapie cognitivo-comportementale

En cas de baisse de libido ou d’incapacité à atteindre l’orgasme, cette thérapie est idéale afin d’aider le couple à explorer et à comprendre leur problématique en analysant leurs pensées, leurs attentes et leurs croyances vis-à-vis de la sexualité. En effet, pendant l’acte sexuel, les deux individus pensent à beaucoup de choses. Certaines pensées s’orienteront vers le  plaisir pendant que d’autres se bloqueront sur des détails de leurs corps qui leur dérangent. Ce facteur qui semble insignifiant va alors affecter le comportement de chacun et peut donner lieu à des troubles sexuels. Le  principe de cette approche est de changer ces pensées et de fixer des objectifs en conséquence. Pour cela, le sexologue peut se servir des discussions, des dessins, des jeux de rôle ou d’autres méthodes pour aider le couple dans ce sens. Des expériences sont également à essayer à la maison pour  mettre en pratique les conseils du médecin. Comme le but est de changer les comportements par les pensées, la pratique est extrêmement  importante.

2. La thérapie du traumatisme

Ce type de thérapie s’adresse aux femmes (ou hommes) qui ont subit des violences sexuels ou verbales dans leur enfance. Ces traumatismes du  passé vont alors entrainer un trouble pendant le coït comme le vaginisme qui se traduit par une contraction des muscles du vagin et empêchera la pénétration. Cette approche est également adaptée aux victimes de viol, d’harcèlement sexuel ou de toutes sorte d’abus qui bloquent le mental d’une personne lors de  l’acte sexuel. Des techniques comme  l’EMDR, l’intégration du cycle de vie, le Brainspotting, ou encore l’EFT permet désormais de cicatriser des dommages psychiques provoqués par ces traumatismes.

3. L’approche systémique

Cette approche de la sexothérapie considère le couple comme un tout et met en avant les interactions qui s’y passent pour analyser les besoins du couple. Plutôt que de cherche qui est le fautif de quoi, cette méthode s’oriente plutôt vers une solution où les deux individus peuvent apprécier le bonheur d’une relation.  Elle est à privilégier dans le cas où les difficultés affectives et relationnelles ont un impact sur l’intimité sexuelle du couple. Parmi elles figurent la jalousie excessive, les problèmes de communication et l’infidélité.

4. L’approche analytique

Pour résoudre les troubles sexuels du couple, cette approche a recours à l’imaginaire et aux fantasmes et aux rêves érotiques des individus. Elle est particulièrement efficace pour résoudre les problèmes concernant l’identité et l’orientation sexuelle. Elle permet également d’aborder les perversions et les déviances sexuelles de nature psychologique.

5. L’approche existentielle

L’approche existentielle vise à rétablir l’individu avec son identité sexuelle en se consacrant à l’être dans toute sa globalité. Elle veut alors libérer un individu d’un piège qu’il s’est construit lui-même en créant une identité réductrice qui se limite à ce qui lui est arrivé en fonction de son identité professionnelle ou son identité financière.

6. L’approche Sexocorporelle

Cette approche se concentre sur le corps et analyse en profondeur sa relation avec l’émotion. Elle part du concept que le mouvement du corps dans l’espace est un facteur déterminant dans notre perception de nous-mêmes et du plaisir.